什么是辟谷的正确方法是几天(正确的辟谷方法)

以下内容关于《

辟谷的正确方法是几天？辟谷一般多少天合适

1.辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。

2.道家认为，人食谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效。

ps:(什么叫辟谷?如何正确辟谷?)

3.辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出。

4.每天多以静止打坐或睡眠为主。

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5.每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水。

6.如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止。

ps:(正确的辟谷方法及天数)

7.初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据自己的身体情况，量力而行。

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什么是辟谷的正确方法是几天

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