哪种酸奶对肠胃好(酸奶什么时候喝最好减肥)

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酸奶喝多了会怎样 喝酸奶的最佳时间

1.破坏肠道菌群平衡，致消化功能下降酸奶直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大很多人以为其百利而无害，更有经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。

2.可是，营养师有表示，如果体内摄取菌群过多，会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

ps:(常喝酸奶对身体有什么好处和坏处)

3.酸奶热量低，但喝太多也会导致发胖的确，酸奶热量比较低。

4.但酸奶若食用过量，还是可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。

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5.因为酸奶本身也含有定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重。

6.多酸奶致胃酸过多，破坏体内电解质平衡喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。

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7.尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。

8.酸奶可谓是众所周知的滋养女性的宝物，健康、美容、养颜有瘦身，喝酸奶对女人的好处实在是太多了。

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9.但是，酸奶虽好，并不是喝得越多越好，因为酸奶本身是含有定热量的，过多饮用会为身体增加额外的热量，长此以往对于保持身材没有好处。

10.对于健康的人来讲，每天喝上两杯酸奶就足够了，每杯在125克左右比较合适。

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总结：以上就是编辑：【李先乐】整理原创关于《

哪种酸奶对肠胃好

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