以下内容关于《
上班族怎么正确睡午觉？怎么正确的在公司睡午觉？
》的解答。1.午睡的注意事项2.午睡值班制度3.午睡值班应做什么?注意哪些?4.午睡的好处1、上班族午睡最好能睡在床上或沙发、躺椅上，采取平躺仰卧或侧卧位。
2、饭后20分钟至半小时以后再休息。
ps:(应该睡午觉吗)
3、午睡时间以15分钟至30分钟为宜，最长不要超过1个小时。
4、时间太长，人体容易进入深度睡眠,下午醒来后反倒头脑昏沉,影响工作。
ps:(午觉要不要睡)
5、没有条件躺着午睡的上班族，可以在办公室准备U形枕，午睡时套在脖子上，让颈椎处于种比较自然的状态，再找个有靠背的椅子，放松地坐着闭目休息。
6、注意垫好腰部，不要让腰部悬空。
ps:(应不应该睡午觉)
7、短时间趴在桌上睡时，最好能拿个柔软且有定高度的东西垫在头下，胳膊环绕抱着靠垫。
8、般办公室的空调开得都很足尽量避免空调直接吹向身体。
ps:(午睡应该采取怎样的方式最好?)
9、人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。
10、所以，准备条毛毯盖在身上很有必要。
ps:(冬季午睡注意事项)
总结：以上就是编辑：【萧黎】整理原创关于《
午睡的注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。