以下内容关于《
莲子一天适合吃多少 长期吃莲子有什么副作用
》的解答。1.长期吃莲子有什么副作用2.常吃莲子有什么副作用3.长期吃莲子有什么副作用妙手医生4.莲子一天适合吃多少1、莲子的营养价值是很高的，而且也是属于比较纯天然的种食物，食用对人体也有很多的好处，般适量食用的话基本上是不会有什么副作用的。
2、但是如果过量吃莲子的话就不利于健康了，因为莲子是属于性寒的种食物，我们吃多了容易刺激肠胃，影响我们的消化，甚至会出现腹泻情况，所以要适量吃哦。
ps:(吃莲子的禁忌和副作用)
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长期吃莲子有什么副作用
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