营养与免疫力的关系(食品营养与免疫的关系)

以下内容关于《

蛋白粉的功效与作用是什么？季节交替时很需要

1.为什么说饮食影响免疫力呢？人体的组织和细胞都是由蛋白质参和构成的，免疫系统也是。

2.免疫系统的免疫细胞和免疫因子的重要组成成分也都是蛋白质。

ps:(饮食提高免疫力)

3.个成年人每日摄入的蛋白质量大约是自身体重的0.1%，也就是说，个70kg的成年人每日应当摄取70-80g的蛋白质，如果达不到这个数值，身体就会出现些问题，免疫系统的免疫因子和免疫细胞无法正常合成，免疫力自然也就下降了。

4.所以为了提高免疫力，在日常饮食中应当多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还可以喝蛋白粉。

ps:(免疫力和人体健康的关系)

总结：以上就是编辑：【施国芳】整理原创关于《

营养与免疫力的关系

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