以下内容关于《
减肥不宜过量运动 运动过量的危害
》的解答。1.降低免疫力的食物2.降低免疫力的药3.降低免疫力的药4.运动过量的危害1、运动负荷和免疫系统是有关联的，中等强度的运动强度可以增强免疫功能，降低你的患病几率。
2、但是过大的运动负荷是会对免疫系统造成负面影响，降低你的免疫力，这是为什么呢?这是因为，大强度运动之后，会出现免疫力低下期(持续约3~72小时)，此时，细菌、病毒等极易入侵人体，易感率明显上升，就像免疫系统被打开了“窗户”样。
ps:(降低免疫力的行为)
3、这就是免疫力的“开窗”理论。
4、运动反而降低你的免疫力，是不是听起来很不可能，不应该越锻炼越健康么?但是事实就是如此，负荷过大的运动，会使抵抗外部细菌感染的能力降低，最常见的就是上呼吸道感染，肠道细菌感染。
ps:(降低免疫力是什么意思)
5、在换季的节气，特别冷暖交替季节，其实，训练人员的感染风险，是大于平常的普通人的。
总结：以上就是编辑：【疑儿】整理原创关于《
降低免疫力的食物
》优质内容解答希望能帮到您。