以下内容关于《
冬天脚冰凉怎么办(冬天女人脚冰凉是什么原因怎么办)
》的解答。1.一到冬天脚就冰凉怎么办2.冬天脚冰凉该怎么办3.一到冬天脚就冰凉怎么办4.冬天脚冰凉用什么泡脚1、冬天脚冰凉可按摩涌泉穴肾经的起点穴位，可有效改善手脚冰凉，促进血液流畅。
2、用手心摩擦脚心，擦到发热，般5-10分钟即可。
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3、肾俞穴是肾的俞穴，有补肾的作用，在第腰椎棘突旁开5寸处。
4、用手摩擦至发热，或者用艾灸盒艾灸也可以，可改善手脚冰凉的问题。
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5、气冲穴位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。
6、在按摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动松按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。
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7、足里穴足里穴是胃经的合穴，能生发为期，可调理胃，冬天手脚冰凉多是经络不通、气血不畅，这个穴位对全身的气血调动可以产生促进作用，每天按揉5分钟，就像每天喝了碗鸡汤样大补。
8、冬天脚冰凉可吃热食这里的热食不是说食物的冷热状态，而是冷热性质，如生姜就是热的，所以冬天可以多喝些姜汤，既能驱寒又可以生热，使身体温暖。
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9、冬天的羊肉、牛肉，也是可以多吃的，都能有生热的功效，对脚冰凉的症状有所改善。
10、红汤红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
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11、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。
12、红枣洗净，去核。
13、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。
14、大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。
15、焖到红豆熟烂，就可以喝了。
16、冬天脚冰凉要多运动健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
17、还有爬楼梯、原地跳跃等，在工作个小时后，最好就站起来走走，帮助血液恢复循环速度，身体发热脚就不那么冷了。
18、冬天脚冰凉要注意保暖各种保暖的措施和“设备”，如棉袄、帽子、手套、围巾、口罩、棉袜等，冬天天气冷下来，就要开始使用了。
19、尤其是脚冰凉的人，最好穿透气好的厚实棉袜，保暖又不会有脚气，在晚上睡觉的时候，也要先泡脚再穿上保暖袜子睡觉。
20、冬天脚冰凉可以泡脚生姜生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
21、怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
22、桂皮桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
23、艾叶艾草是性温、味苦、无毒的味药。
24、它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。
25、艾叶泡脚的好处，能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
26、温水虽然没有辅助治疗疾病的功效，但是脚部对应脏腑，用温水温暖脚部，血气运行更加通常，就相当于给身体内部的器官温暖了遍，也有驱寒的效果。
27、花椒花椒水具有定的刺激性，能够止痒杀虫，因此，能够有效地去除脚上的霉菌，减少脚步瘙痒难耐、出现细菌感染产生脓包的症状。
28、食盐食盐有很好的杀毒除菌的功效，盐水还可以补肾、抗衰老，盐水的有效成分通过脚部血液循环进入肾和心脏，促进血液循环，改善脚凉。
29、冬天脚冰凉可艾灸命门穴艾灸取穴：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第腰椎棘突下凹陷处，和肚脐相平的区域。
30、艾灸好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门穴，可以温肾壮阳，治疗手脚冰凉，夜尿多等症。
31、阳池穴艾灸取穴：阳池穴位于手腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中。
32、艾灸好处：阳池穴是人体元气运行的主要通道，通过艾灸，可以增强身体元气，使元气的运行更加顺畅，输送更为有力，可以有效达到肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。
33、涌泉穴艾灸取穴：涌泉穴属于足底穴位，位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端和连线的前分之处，为全身俞穴的最下部。
34、艾灸好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。
35、而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。
36、足里穴艾灸取穴：将腿屈伸，在膝关节外侧有块高出皮肤的小骨头，即外膝眼，从外膝眼直下寸，可将食指，中指，无名指和小指并拢，以中指中节横纹为准，指宽度即为寸，在腓骨和胫骨之间，由胫骨旁开横指处，就是足里穴。
37、艾灸好处：足里穴是强身健体的万能血，而艾条属阳，用艾条熏这个穴位，可以去除脾胃寒湿，借助灸火的温和热力和药物作用，通过经络的传导，起到温通气血的作用，对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。
38、艾灸方法用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。
39、每天灸次，每月20次。
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