以下内容关于《
仰卧起坐是有氧运动吗 仰卧起坐有什么作用呢
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2.无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。
ps:(坚持做俯卧撑的好处)
3.由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
4.这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
ps:(仰卧起坐是有氧运动吗?)
5.仰卧起坐作为最最基本的项运动，和俯卧撑样，几乎所有的人都做过。
6.现在还有不少健身族，把它当做锻炼腹肌的不之选。
ps:(仰卧起坐能长高吗)
7.由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快，因此血液氧气供应不足，会使摄入氧含量比较低，长时间运动会产生大量乳酸，造成肌肉酸痛。
8.因此，做仰卧起坐定要讲究方法，分组进行是比较合适的，每组之间定要有定的间歇。
ps:(俯卧撑有用吗)
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仰卧起坐运动器材
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