以下内容关于《
吃西梅有什么好处 西梅的功效与作用
》的解答。1.西梅的功效与作用,一天吃几颗2.西梅的功效与作用图片3.西梅的功效与作用图片4.西梅的功效与作用及禁忌1、、西梅可补充维生素西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
2、、西梅可缓解便秘的功效由于西梅的纤维非常丰富，所以对于便秘有定的缓解治疗功效，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进步提升。
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3、、美肤的功效由于西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然新。
4、、抗氧化的功效西梅中的抗氧化成分比提子的2倍还要多，而抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害，不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，中老年人的身体和大脑的机体老化，而且具有延缓衰老，美容养颜的作用。
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5、、预防贫血的功效西梅的铁质较高，位列十大榜内。
6、铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕。
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