以下内容关于《
晚上不吃饭只喝粥能减肥吗
》的解答。1.晚上不吃饭只喝粥能减肥吗2.晚上不吃饭只喝粥能减肥吗3.?晚上不吃饭只喝粥能减肥吗正确吗4.?晚上不吃饭只喝粥能减肥吗视频1.答案是不能！早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士误以为不吃晚饭，会让减肥更快速。
2.但，实际上不吃晚饭减肥是误区。
ps:(晚上能不能不吃饭?)
3.虽然你坚持段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。
4.如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，能量摄入缺乏，身体的肌肉会被消耗掉，从而降低新陈代谢速度，而身体的保护机制会以为你正在经历饥荒。
ps:(晚上能不能不吃饭只喝汤)
5.而且旦恢复饮食，身体怕你再次经历饥荒，怕你饿死，所以这次赶紧吃完化为脂肪储备起来。
6.因此反弹速度是非常快的。
ps:(晚上能不吃饭吗)
7.而有的人则会因为不吃饭而饿得慌，然后放弃节食，然后报复性的暴饮暴食。
8.这样做不仅容易得胃病，而且还极容易变的更胖。
ps:(晚上能不吃晚饭吗)
9.此外，长期的不吃晚饭，会让你容易疲劳、身体无力、头晕眼花、抵抗力下降等等。
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晚上能不能不吃饭只吃水果
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