以下内容关于《
晚上喝牛奶的好处(晚上喝牛奶的好处与功效)
》的解答。1.晚上喝牛奶的好处坏处2.晚上喝牛奶有没有好处3.晚上喝牛奶的好处坏处4.不宜喝牛奶的人群有哪些1、有利于人体对钙的吸收利用晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
2、牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
ps:(牛奶对身体有什么好处)
3、促进睡眠牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要杯牛奶就可以使人入睡。
4、另外种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
ps:(喝什么牛奶对身体好)
5、牛奶中含有种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
6、有助于人体对其营养成份的吸收牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
ps:(晚上喝什么牛奶最好)
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晚上喝牛奶的好处与功效
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