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1、般来说，我们都知道饮食是非常重要的，在生活当中，如果说想要去练出腹肌的话，那么从饮食上是需要控制的，否则不管去做多少腹肌训练的都是出不来，腹肌的，因为他会被上面的层脂肪挡住，所以说在饮食上是需要去控制的，对于高热量，些油腻，辛辣，刺激性的食物最好是要去避免。

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