以下内容关于《
冬季午休如何睡精神才最好?午休小常识
》的解答。1.小朋友睡午觉的好处有哪些2.睡午觉的好处有哪些3.睡午觉的好处有哪些4.如何午睡精神一下午1、降血压美国某学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
2、保护心脏项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。
ps:(睡午觉的好处和坏处)
3、另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
4、研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
ps:(睡子午觉有什么好处)
5、增强记忆力美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高。
6、德国某大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
ps:(睡午觉有什么坏处)
7、提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天个明显的睡眠高峰。
8、这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
ps:(午睡的好处有哪些?简单回答)
9、振奋情绪，赶走抑郁美国某大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。
10、每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
ps:(午时睡觉有什么好处)
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小朋友睡午觉的好处有哪些
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