减肥一天能吃几个紫薯(紫薯一天吃多少能达到减肥效果)

以下内容关于《

减肥吃紫薯还是红薯好 减肥一天适合吃几个紫薯

1、推荐用量：120克(个头为个中等大小的紫薯)。

2、紫薯中含有大量的淀粉，还富含氨基酸、维生素、花青素、膳食纤维等营养元素，食用紫薯具有较高的营养价值，但是紫薯中淀粉及纤维素的含量较高，不能过量食用，吃多了难消化，容易引起肠胃不适，每天吃120克左右即可。

ps:(减肥可以吃紫薯吗什么时候吃最好)

总结：以上就是编辑：【紫晶】整理原创关于《

减肥一天能吃几个紫薯

相关阅读

中公优就业软件开发专业怎么样 好不好就业呢

高中生情绪化家长怎么去处理(高中生怎么做心理疏导)