以下内容关于《
产后虚弱怎么调理？产后虚弱吃什么补品？
》的解答。1.红萝卜美食2.红萝卜怎么做营养价值高3.红萝卜怎么做最营养4.产后吃胡萝卜效果怎么样？1、正因为适度食用红萝卜对于产后妇女好处多多，营养师特别针对产后妇女补血、提升免疫力，设计2道色香味俱全，且兼顾营养美味的「红萝卜炖牛肉」、「红萝卜海带汤」料理食谱，提供给坐月子中的妈妈们参考：★红萝卜炖牛肉材料：红萝卜、牛腱各100公克，姜2片、红枣4颗、水3杯。
2、调味料：米酒1大匙、盐1／2小匙。
ps:(红萝卜菜谱)
3、作法：材料洗净。
4、红萝卜切块。
ps:(红萝卜能做什么美食)
5、牛腱切块，汆烫去血水。
6、将材料和调味料放入锅中，以中火炖煮约1小时即可。
ps:(红萝卜美食怎么做简单)
7、营养成分：热量204大卡、醣类16公克、蛋白质28公克、脂肪5公克、膳食纤维2公克。
8、效果：活化肌肤＋改善贫血。
ps:(红萝卜点心的做法)
9、★红萝卜海带汤材料：红萝卜50公克、海带结100公克。
10、调味料：盐、糖、豉油各1／2小匙。
ps:(红萝卜做菜)
11、作法：海带结泡水2小时，再以清水冲净。
12、红萝卜洗净，去皮切块。
13、汤锅加水煮滚，放入材料和调味料。
14、炖煮10分钟，至海带结熟软即可。
15、营养成分：热量48大卡、醣类9.7公克、蛋白质3公克、脂肪0.5公克、膳食纤维3公克。
16、效果：红萝卜富含胡萝卜素和各种矿物质，有助消除眼睛疲劳、改善视力、增强免疫力。
总结：以上就是编辑：【喻春】整理原创关于《
红萝卜美食
》优质内容解答希望能帮到您。