以下内容关于《
提肛运动可以治疗遗精吗？提肛运动对治疗遗精有何帮助？
》的解答。1.男性遗精怎么治疗2.遗精是怎么回事,怎么治疗呢3.男人遗精是怎么回事怎么治疗4.能治疗遗精吗1、NO冷水冲洗法通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。
2、在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。
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3、NO仰卧收腹臂腿上举法你可以取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。
4、每天早晚可各进行次，每次可做24～32下。
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5、随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
6、NO提肛运动法你可以坐在床上做收缩肛门的动作，样子酷似强忍大便，每天晚上临睡前进行，每次以可收缩48～64次。
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7、收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。
8、这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的。
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9、NO自我按摩法你可以用你的双手，手指分别依顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善性的功能。
10、NO静力半蹲站桩法你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
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11、如此反复进行，次数自定。
12、每天早晨各做回。
13、随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
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