鱿鱼的热量高吗减肥可以吃(鱿鱼的热量高吗)

以下内容关于《

鱿鱼的营养价值

1、鱿鱼是属于种低热量的海产品，它还具有低脂肪的优点。

2、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅仅只占般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。

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3、除此之外，鱿鱼其自身是富含钙、磷、铁等元素的，它能够促进骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

4、另外，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，能够起到缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能的作用。

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5、第三，鱿鱼还因所含多肽和硒，而富有抗病毒、抗射线作用。

6、以上就是鱿鱼的营养价值的答案，作为个海产品的属性类别，鱿鱼不仅能够给我们提供各种各样的美味佳肴，还为我们的身体提供了许多营养成分，让我们能享受美味，也能更好地补充营养，是个很好的食材，值得我们食用补充营养。

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总结：以上就是编辑：【心不动则不痛】整理原创关于《

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