冷泡咖啡的好处(咖啡可以冷泡吗)

以下内容关于《

为什么冷泡咖啡更好喝 冷泡咖啡的好处

1、1可帮助提升新陈代谢、减少脂肪吸收冷泡咖啡跟般热咖啡样，都含有咖啡因和绿原酸，可以帮助提高身体的新陈代谢率，还能帮助分解脂肪，并减少体内的脂肪吸收，因此冷泡咖啡被认为对瘦身是有帮助的，而且身体的新陈代谢率越高的话，燃烧的热量就会越多，在个相关实验中，每日摄取咖啡因的实验组，跟不摄取咖啡因的对照组比起来，燃烧的热量多了13%，体脂肪也有下降些。

2、?2长期饮用，可帮助降低罹患第型糖尿病的机率第型糖尿病是种慢性发炎疾病，患者的血糖值会比较高，如果不去理会，之后有可能会引发肾脏病、视网膜病变等併发症，因此已经有糖尿病的人定要去看医生，并照医生的指示来做，而没有糖尿病的人，科学家认为长期每日饮用4杯咖啡的话，可以帮助降低未来罹患糖尿病的机率，这个健康好处来自于咖啡中的绿原酸、多酚等强力抗氧化成份。

ps:(喝咖啡的好处和坏处)

3、?3可帮助改善坏心情有许多科学家认为，摄取咖啡因可帮助提振精神并让心情变好，对因为心神不宁所以睡不好的人特别有效，有个以37万人为实验对象的研究显示，每日饮用咖啡的实验组，跟不饮用咖啡的对照组比起来，感到沮丧的机率比较低，至于要喝多少咖啡才有用，这个实验认为每天喝1杯咖啡，就可以降低8%感到沮丧的机率。

4、在另个相关实验中，将63～74岁的人分为实验组和对照组，并让实验组根据体重来摄取咖啡因，每1公斤的体重就摄取3mg的咖啡因，约等于个中等身材的人喝2杯咖啡的量，第三发现实验组跟不摄取咖啡因的对照组相比，心情不好的时间变少了。

ps:(咖啡有什么好处吗)

5、此外，也有科学家认为，咖啡中的咖啡因可帮助提升脑部功能，还能提升我们的专注度，例如，如果有东西往我们砸过来，我们的反应时间也会变快，就会较容易成功避开。

6、?4可帮助维护心脏健康冷泡咖啡富含能维护心脏健康的营养素，包括咖啡因、绿原酸、酚类化合物、镁、葫芦巴硷、木酚素等等，这些成份都可以帮助降血压，有科学家认为每日饮用3～5杯咖啡(450～750ml)，可以帮助降低15%罹患心脏病的机率，但已经有高血压而且不太稳定的患者，则不建议经常摄取含咖啡因的饮品或食物，建议询问医生后再做决定。

ps:(冰咖啡有什么好处)

总结：以上就是编辑：【玫子】整理原创关于《

冷泡咖啡的好处

相关阅读

高中数学一对一辅导有效果吗(一对一辅导怎么选择)

郑州创新高考辅导学校收费标准 联系方式多少