以下内容关于《
1.我们要保持良好的身体素质，因为有良好的身体素质，才能够更加的为自己的锻炼计划提供定的保障，拥有良好的身体素质，我们可以去通过些局部锻炼的方式来达到腹肌的锻炼，比如说我们可以使用仰卧起坐或者卷腹以及上下交叉腿，每天保持固定的数量，保持住这个习惯，长时间就能达到定的效果了。
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