以下内容关于《
怀孕期间最适合吃什么(怀孕了吃什么)
》的解答。1.怀孕吃什么好,孕期应该怎么补充营养?2.怀孕吃什么好,不能吃什么3.怀孕吃什么好4.怀孕可以吃芒果吗早期1、怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。
2、此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增强脑发育。
ps:(怀孕期间最适合吃什么水果)
3、注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。
4、如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。
ps:(怀孕期间最适合吃什么鱼)
5、但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。
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怀孕了吃什么
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