以下内容关于《
鸟贝的功效与作用(鸟贝的功效与作用禁忌)
》的解答。1.鸟贝的功效与作用禁忌2.鸟贝的功效与作用3.鸟贝的功效与作用4.鸟贝的做法1、健脾和胃：鸟贝非常适合脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
2、适量食用能有效暖胃，治疗胃寒症。
ps:(鸟贝的功效和营养价值)
3、健脑明目：鸟贝中的富含碳水化合物是维持大脑功能必须的能源，多吃这些贝类也能让人聪明更有活力。
4、鸟贝中丰富的钙质令其具有定的明目的作用，钙能增加眼球壁的弹力，更能有效防治近视。
ps:(贝类的功效和作用)
5、通血补血：鸟贝中铁的含量高、吸收效果好，铁质是人体血液不可缺少的物质，贫血者尤其需要补充。
6、养颜护肤：食用鸟贝具有抗衰老的功效，能有效改善因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等症状。
ps:(鸟贝好吃吗)
7、润肠通便：贝类中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，有便秘困扰的朋友不妨试试吃点鸟贝。
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鸟贝的功效与作用禁忌
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