100克猕猴桃的热量是多少大卡(100克猕猴桃的热量是多少)

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猕猴桃的热量高吗?100克猕猴桃的热量是多少

1、猕猴桃热量：56大卡/100g1个猕猴桃(可食部分70克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。

2、每100克该食物含有:脂肪0.60克。

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3、核黄素0.02克。

4、钠10.00克。

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5、纤维素60克。

6、磷200克。

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7、蛋白质0.80克。

8、等等猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1／3是果胶，能起到润燥通便的作用。

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9、可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘、痔疮，长期食用还可预防肥胖。

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