以下内容关于《
1、高强度的去做些同个肌肉的训练，那么它会导致身体出现回缩的状态，而负极它是属于种紧密性的肌群，所以说般要经常对他进行刺激，充分的去锻炼它，间隔两天的时间，他其实是比较好的，那么这样的话，其实腹肌不仅能够得到休息，也能够得到充分的刺激。
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