以下内容关于《
懒人运动减肥一周瘦五斤(一周减肥5斤)
》的解答。1.一天运动五个小时一个月能瘦多少斤2.每天坚持五公里一个月可以瘦多少斤3.一天运动五个小时一个月能瘦多少斤4.让你变年轻的减肥运动1、早起杯蜂蜜柠檬水：每天早上起床第件事就是冲杯蜂蜜柠檬水喝，用温开水放入适量的蜂蜜，加入新鲜的柠檬片，坚持每天起床就喝。
2、日常简单小动作瘦臀：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间做做健身运动，像夹紧臀部，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦。
ps:(一周瘦五斤的减肥方法)
3、靠墙站：每天吃完饭后，是不是感觉好撑马上就想坐下或者是躺着，这样是很容易发胖的，所以我们每天吃完饭后，靠在墙上站个几分钟，这样还能练就气质。
4、原地踏步：你可以在空闲的时候，看电视的时候都可以做，只要站在原地想走路样，但是要注意的是，后脚跟不要着地，这样会使腿部肌肉拉紧，燃烧脂肪。
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5、提东西：比如逛超市或者逛街买衣服的时候，可以把袋子自己提起，不要让男朋友提，但是不要太重了，这个动作有助于肩部塑形。
6、走路上班：上班族的女生，如果自己的公司离家很近的话，可以选择走路去，走路是种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。
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7、空中脚踏车：女生们可以在每天临睡前，躺在床上脚抬高，就像骑脚踏车样，踩个100个，做完后不要马上把脚放下来，在空中停留1分钟左右，这坚持下来你会看见腿部真的瘦了。
8、上楼梯：家里住电梯房的女生可以选择每天回家，爬楼梯上去，仅限于白天，因为夜晚要是个人的话怕有危险，爬楼梯会很有效的减去腿部肌肉。
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总结：以上就是编辑：【叶子飘飘】整理原创关于《
一周减肥5斤
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