以下内容关于《
蓝莓一天吃多少为宜(蓝莓一天吃多少为宜可以吃一盒吗)
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2、成年人天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克。
ps:(吃蓝莓对身体有什么好处?)
3、蓝莓中含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。
4、而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便，减肥瘦身。
ps:(小孩吃蓝莓一天吃多少为宜)
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