以下内容关于《
吃燕麦片有什么好处？燕麦片吃了对人的好处有哪些？
》的解答。1.燕麦的营养价值与功效2.藜麦的营养价值及功效作用3.藜麦的营养价值4.吃燕麦片的好处1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。
2、中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力。
ps:(燕麦片的功效和作用及营养价值)
3、燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。
4、燕麦籽粒中含油量占4%～16%，而且非饱和脂类比例大。
ps:(燕麦有什么好处)
5、长期食用燕衰片对动脉粥样硬化和冠心病、高血压等均有很好的疗效。
6、燕麦中β-葡聚糖含量也远高于其它谷类作物，达3%～6%，对糖尿病有治疗作用。
ps:(燕麦和小麦大麦营养的区别)
总结：以上就是编辑：【小棋】整理原创关于《
燕麦的营养价值与功效
》优质内容解答希望能帮到您。