青榴莲和黄榴莲哪个好,红心榴莲是什么品种

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红心榴莲和黄心榴莲哪个好吃?红心榴莲和黄心榴莲的区别

1.除了肉质的颜色差别，外观和营养成分基本样。

2.榴莲的营养极为丰富，含有很高的糖分和热量。

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3.其蛋白质含量为7%，脂肪含量为1%，碳水化合物为9.7%，水分85%，其维生素含量多样丰富，维A、B、C的含量都很高。

4.除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

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5.榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是种营养密度高且均衡的热带水果。

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青榴莲和黄榴莲哪个好