以下内容关于《
什么是轻断食 轻断食是怎么样的
》的解答。1.什么是轻断食减肥方法2.轻断食是怎么样的3.轻断食是怎么样的4.什么是轻断食1、轻断食目前在全球都比较流行，有的是选择隔日断食，意思是天内吃喝，隔天吃的食物总量降到25%到50%。
2、有的是5:2断食，选择天内天正常吃喝，其他两天选择不连续的断食，食量是25%到50%。
ps:(轻断食是怎么样的减肥方法)
3、还有种方法是果蔬汁断食，个月内在不是连续的两天和天之内，只喝水、蔬菜汤、水果汁等，摄入的总量是300卡到500卡的样子。
4、轻断食属于种新兴的减肥法，研究的时间不是很长，所以是否有长期的效果，是否对我们的寿命有影响都无法得知。
ps:(轻断食好吗)
5、不够可以明确的是，青少年人是不能够用这样的减肥法的，因为青少年需要更多的营养，所以断食是不可取的。
总结：以上就是编辑：【井向辉】整理原创关于《
什么是轻断食减肥方法
》优质内容解答希望能帮到您。