大雪节气养生正当时(大雪时节养生注意什么)

以下内容关于《

大雪时节养生—益肾壮阳,温中暖下

1、古人说“秋冬养阴”，阳虚病人，冬天补温补阳气的同时，也应重视养阴，补充人体的阴精。

2、阴精的充沛，也有利于阳气的生长。

ps:(大雪节气养生法)

3、从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。

4、具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。

ps:(大雪养生的意思)

5、在运用过程中应注意两点：(1)适度调养：所谓适度，就是要恰到好处。

6、不可太过，不可不及。

ps:(大雪养生重点)

7、若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。

8、怕劳动伤身，怕寒气伤身，吃东西唯恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因调养太过而受到约朿。

ps:(大雪节气的养生小知识)

9、不但有损身体健康，更无法达到健康生活。

10、(2)切忌过偏：虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。

ps:(大雪节气养生保健)

11、正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调。

12、若药补太乏，则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事和愿违。

总结：以上就是编辑：【月亮知道】整理原创关于《

大雪节气养生正当时

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