以下内容关于《
惊蛰吃什么养生(惊蛰吃什么养生)
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2、另外，梨含有丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。
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3、需要提醒大家的是，梨有寒性，身体虚弱畏寒的人吃梨要适量，也可以做成羹汤或小吃，比如蒸梨就是种传统的食疗补品。
4、笋春笋是春季最好的当季食材，不仅味道清鲜，于养生也大有裨益。
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5、养生专家指出，笋在古代有“蔬中第珍”的美誉。
6、中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。
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7、但需要注意的是，春笋虽好，但草酸含量较高，肾炎、尿路结石病人不宜食用。
8、过敏体质的朋友要慎吃。
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9、茶春季新茶上市，尤其是“明前茶”，具有养肝清目、化痰除烦渴的功效，搭配夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈等中药材或药食两用的材料，更为有益，是春季绝佳的保健茶饮。
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