晚上吃火龙果好吗?(晚上吃火龙果好吗对身体好不好)

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火龙果可以晚上吃吗 晚上吃火龙果好吗

1、从健康的角度来看,人在晚上八点以后不适合食用食物,最好是连茶都别喝,适当的饮用温开水最健康,晚上胃肠处于休息状态,不适合食用火龙果,加重胃肠负担。

2、火龙果热量低，且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。

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3、火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

4、火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

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5、火龙果核中含有矿物质铁，适量食用有助预防缺铁性贫血。

6、如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。

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总结：以上就是编辑：【蔺宪】整理原创关于《

晚上吃火龙果好吗?

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