以下内容关于《
奇亚籽能改善便秘吗
》的解答。1.奇亚籽能改善便秘吗2.奇亚籽能改善便秘吗3.奇亚籽什么颜色的最好4.奇亚籽是哪个颜色的质量好1、奇亚籽可以起到改善便秘的作用。
2、奇亚籽是种吸水性很强的食品，其中富含膳食纤维，膳食纤维进入肠道后，经过吸水后，体积就会膨胀、增大，在胃肠道中占据较大空间，增强饱腹感，不仅能促进肠胃蠕动，还能促进排便速度，从而起到改善便秘的作用。
ps:(奇亚籽怎么吃才能调理便秘)
3、如果要用奇亚籽来改善便秘的话，可以在早上空腹的时候喝杯。
4、不过要注意的是，年龄不同，服用的量也是不同的。
ps:(奇亚籽的正确吃法便秘)
5、如果是十岁以上，用量要控制到5-10克，不能过量食用。
6、如果是十岁以下的，用量可以在10-15克之间。
ps:(奇亚籽可以促进排便吗)
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