以下内容关于《
便秘缺乏什么维生素
》的解答。1.便秘是缺少什么维生素2.便秘缺乏什么维3.生素b6是什么4.生素是什么意思1、事实上，便秘和缺乏维生素并没有必然的联系，便秘分为功能性便秘和继发性便秘，多和饮食结构，生活习惯，胃肠道功能以及肠道炎症，息肉，肿瘤等因素有关系。
2、建议多吃富含膳食纤维及粗纤维的食物，例如菠菜，芹菜，胡萝卜，红薯，玉米，燕麦，茭白，绿豆等，还可多吃香蕉，蜂蜜，茶油等具有润肠通便功效的食物。
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3、药物可服用麻仁丸，小麦纤维素颗粒，乳果糖，益生菌，养成定时排便的习惯。
4、维生素的话，日常中可以多吃含有维生素C的食物，可以帮助促进肠胃蠕动。
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