以下内容关于《
哺乳期可以吃紫薯粥吗?哺乳期吃紫薯粥好吗
》的解答。1.哺乳期吃什么粥好2.哺乳期可以吃什么粥3.哺乳期可以吃什么粥4.哺乳期间喝什么粥比较好1、皮蛋瘦肉粥原料:白米、小米、糙米各100克,猪肉丝50克,皮蛋1个,水发香菇、葱丝各适量.做法:炒锅中放油加热,倒入香菇爆香后加入水煮开.加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋.煮熟后加入打散的鸡蛋、盐等,关火前加入葱丝.营养盘点:白米、小米、糙米中含有大量维生素E、B族维生素及粗纤维,猪肉中含有大量蛋白质,有助于剖宫产后妈妈的排便及蛋白质补充.莲藕粥原料:莲藕250克,粳米100克.做法:先将莲藕刮净,切成薄片.再将粳米淘洗好,两者同下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用.营养盘点:莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质.煮熟后能够健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血.很适合刚分娩,身体虚弱,恶露未尽的妈妈。
总结：以上就是编辑：【梦飞】整理原创关于《
哺乳期吃什么粥好
》优质内容解答希望能帮到您。