一碗蛋炒饭的热量是多少大卡(一碗蛋炒饭的热量运动多久)

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蛋炒饭热量高吗？蛋炒饭热量是多少？

1、盘最简单的蛋炒饭般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成，如果你做盘炒饭，用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话，那么这盘炒饭的热量约为410大卡。

2、白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。

ps:(蛋炒饭怎么做好吃)

3、就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。

4、由此可以看出，炒饭的热量是比较高的。

ps:(蛋炒饭怎么炒才好吃)

5、特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，至少油得多出来倍，热量600-700大卡。

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一碗蛋炒饭的热量是多少大卡

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