以下内容关于《
宝宝便秘怎么调理吃什么水果好
》的解答。1.宝宝便秘怎么调理好2.1岁半宝宝经常便秘怎么调理3.宝宝便秘怎么调理一岁4.宝宝便秘怎么回事1、透过改变饮食：最有效的改善便秘方式就是改变孩子的饮食，让他尽量的多摄取纤维的食物。
2、此外，还要确保孩子摄取足够的蔬菜和水果。
ps:(2岁小宝宝便秘怎么调理)
3、规则饮食习惯：确保孩子的吃饭很规则，不会跳过不吃。
4、不规则的饮食习惯会增加便秘的问题，此外，不要吃得太饱。
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5、宝宝饮食应该定时，并且均衡，天摄取4餐。
6、定期运动练习：体力活动有助于加强骨盆底部和腹肌，因此而调节排便。
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7、因此，让宝宝去花园或公园跑跳、打球、散步都好，有些瑜珈动作也可以治疗便秘。
8、摄取足够液体：要去除排便不规则的最佳途径之就是，确保摄取足够的液体。
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9、每天尽量喝8~10杯的水，喝些新鲜的果汁也可以，还要避免含咖啡因的饮料。
10、固定排便时间：为了摆脱便秘，必须固定个时间来排便，这样可以逐步缓解不规则的排便问题，让宝宝排便慢慢越来越顺。
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11、利用某些药物：你也可以让你的孩子使用泻药来帮助排便。
12、情况严重时，也可以使用灌肠剂来舒缓便祕的不舒服，但这都只是治标不治本的方法。
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宝宝便秘怎么调理好
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