睡着身体突然抖一下的原因(睡觉时身体突然抖一下的原因)

以下内容关于《

睡觉突然抖一下的原因 睡觉突然抽搐

1.这是正常的生理现象，不用担心。

2.我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，1，我们肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

ps:(人在睡觉时突然一抖是什么原因)

3.2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀下，总之睡觉时身体突然抖下属于正常现象~有专家认为是所谓的临睡肌跃症。

4.就是刚入睡时身体猛然抖，而且通常会伴随着种跌落或踏空的感觉。

ps:(睡觉时突然抖动是什么原因)

5.这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

6.此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，和睡眠、记忆有很大关係。

ps:(睡觉抖一下是什么原因)

7.有些人做梦常梦到走楼梯脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

8.而另说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

ps:(人睡着的时候为什么会突然抖一下)

9.偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。

10.伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送个脉冲。

ps:(睡着后身体抖动频繁是什么原因)

11.科学说：睡觉抽搐可能是因为大脑在学习。

12.你是不是也有深刻的印象，睡梦中，整条腿突然抽搐了下。

13.别以为这是不健康的表现，其实，大脑很聪明。

14.研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。

15.事情的起因是这样的……微博上有个自诩为“经典心理学”的ID发了个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹下腿或抽搐了下?告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送个脉冲使身体觉醒。

16.常发生肌抽跃的人定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。

17.毫无疑问，这段话具有危言耸听的气质。

18.既然肌抽跃在睡觉时经常发生，常发生肌抽跃的人身体可能不是很好，那么意思岂不是暗示很多人都身体不好?这个表达的确太过于含混了。

19.我们先来看下什么是肌抽跃?肌抽跃是种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电样的动作。

20.虽然较严重的肌抽跃症是种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说和身体健康没有什么太大的关系。

21.那么“睡觉的时候，突然抽搐着踹了下腿”，究竟是不是肌抽跃?入睡抽搐(HypnicJerk)其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnicjerk或hypnagogicjerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗?入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。

22.此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。

23.般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodiclimbmovementdisorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。

24.关于这种现象的原因众说纷纭。

25.种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。

26.网状激活系统(reticularactivationsystem，RAS)负责控制这转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的种副作用。

27.另外种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了部分爬行动物的应激反应模式。

28.肌肉彻底放松时，大脑会基于这应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。

29.于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。

30.肌肉颤搐事实上，除了众所周知的“入睡抽搐”，慢波睡眠第阶段出现的“睡眠锭”(sleepspindle)也可能会导致“肌肉颤搐”(muscletwitch)。

31.睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的种特殊的脑电波，具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随着身体局部肌肉的突然抽搐。

32.睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。

33.研究者认为，这是大脑在学习或巩固神经和肌肉之间的对应关系，而这过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。

34.该说法更能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。

35.另有研究发现，睡眠锭的出现的确有助于将新信息和现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了些支持。

36.另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。

37.丘脑的脑电活动频率和保持平静睡眠的能力有关，而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时起到屏蔽作用。

38.哈佛大学医学院睡眠医学系(HarvardMedicalSchoolsDivisionofSleepMedicine)的项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰、保持睡眠的能力就越强，相应的睡眠质量也就越好。

39.抽搐VS颤搐表面上看，“入睡抽搐”和“肌肉颤搐”的成因、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。

40.那么这两者的外在表现有什么区别呢?我们可以从两方面来辨识。

41.方面，抽搐的模式不同。

42.第一，入睡抽搐形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统漏洞，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽搐也常常被“邪恶”地描述为“像触电般的全身颤抖”。

43.第二，睡眠锭造成肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。

44.就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要步步循序渐进，毕竟步子迈得太大，容易摔跤。

45.另方面，抽搐的结果不同。

46.第一，入睡抽搐时，个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了，当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。

47.越是需要睡的时候，身体就越不受控制地乱抽抽。

48.不要担心，你只是在睡眠的第阶段被吵醒了，损失不大，只要平心静气继续努力，10分钟后又是尊睡神!第二，睡眠锭出现在睡眠过程中，本身就有保护睡眠的作用。

49.所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……随堂小测验在个伸手不见指的黑夜，某青年刚刚浏览完毕果壳网的最新文章。

50.然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。

51.就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯震，猛地抽，把旁的你吓了跳。

52.问题来了：抽搐的原因到底是入睡抽搐，还是睡眠锭造成的肌肉颤搐?自检方法非常简单，马上问这位青年个问题：你抽了吧?如果他能清醒地回答你，说明是“入睡抽搐”。

53.如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”，大脑正在学习呢。

54.PS：在睡眠的前1/3时间段，皆为慢波睡眠，这个阶段也被认为是深度睡眠，此期间脑电图的起伏呈现为熟睡时的典型脑电波睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的常见于急性胰腺炎、甲状旁腺功能受损害，长期肠瘘、胆瘘等，总结为以下几点：、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。

55.、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

56.、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

57.、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

58.、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

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睡着身体突然抖一下的原因

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