以下内容关于《
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!依你的新陈代谢好坏，有些人天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的样，你隔天睡醒就又会瘦罗!开始减肥前的前天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧。
ps:(准备减肥如何开始)
总结：以上就是编辑：【筱颜】整理原创关于《
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