以下内容关于《
腰痛的按摩方法(治疗腰疼的按摩方法)
》的解答。1.腰疼如何按摩腰部缓解2.腰疼最快缓解方法按摩3.腰疼如何按摩腰部缓解4.早上起来腰疼的原因1、推摩法自我按摩时，指并拢，拇指分开，手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上，有节奏地慢速推动，推力由轻到重，渐次递增。
2、揉捏腰痛法自我按摩腰部肾俞穴(第腰椎下旁开5寸处)和志室穴(第腰椎棘突下旁开3寸处)。
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3、拇指和指成钳形，将肌束向上微微提拉。
4、揉动时，使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。
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5、疗法提示：按摩沿血液流进方向操作，按摩肌区宜放松。
6、操作手法力求柔和、轻缓。
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7、要求用力均匀，动作宜协调，有节律感。
8、切忌疗法粗犷和疼痛反应。
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9、后期劳损——后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。
10、按压法并腿俯卧，采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位，两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。
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11、拍击法卧姿同上。
12、采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上，有节奏地持续拍击。
13、手指关节和手腕要放松，拍击的速度宜轻快。
14、揪扭法卧姿同上。
15、常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位，反复揪扭肤体，以呈紫红色为度，持续操作2~3分钟。
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治疗腰疼的按摩方法
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