以下内容关于《
紫菜怎么吃有营养价值呢(紫菜有啥营养)
》的解答。1.紫菜有啥营养价值2.紫菜有什么营养?3.紫菜有啥营养价值4.紫菜是什么菜呢1、紫菜虾皮汤，补碘又补钙。
2、紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。
ps:(紫菜有什么营养和功效呢)
3、虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有定效果。
4、香油紫菜汤，治便秘。
ps:(紫菜吃了什么好处)
5、将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。
6、做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。
ps:(紫生菜怎么吃最有营养)
7、紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
8、香油亦有润肠通便的作用。
ps:(紫菜有什么营养成分)
9、紫菜海带汤，去脂减肥。
10、由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。
ps:(紫菜的营养价值及功效和作用)
11、因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
12、紫菜瘦肉汤，延年益寿。
13、紫菜素有“长寿菜”之称，每100克干紫菜含蛋白质25-30克，和大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。
14、紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。
15、加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
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紫菜有啥营养
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