上班族怎么减肥(天天坐着上班怎么减肥)

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1、坐着运动上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了哦，小编告诉你，坐着也是可以运动的，第一让身体后速战下，保持上半身挺直，然后两脚平伸起来，手肘部位弯曲起来，让其贴近大腿部位，之后再将条大腿抬起，手臂往后摆，换边反复多做几遍。

2、击掌在上了会网之后可能会比较的累，这个时候可以将双手的指伸直展开，然后用力击掌，越响越好，击掌这个动作主要是要刺激手掌之上的穴位，有利于减肥，每次击掌十次，长期坚持可以有效的帮助减肥。

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3、站立喝茶每天午餐在公司解决的女性们每天吃完午餐之后不要立即就坐下来，可以爬下楼梯，也可以做下扭腰的动作，最起码要活动半个小时以上，还可以泡杯柠檬茶或者是绿茶，可以在饭后半个小时之后喝掉，有利于减。

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