以下内容关于《
1、男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。
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