以下内容关于《
靠墙站的正确姿势与时间
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2.但是靠墙站的时候姿势定要保证是正确的。
ps:(靠墙站立时间)
3.第一我们要保证两脚并论，然后脚后跟挨住墙面。
4.这样的话就能够使整个下身紧紧地贴在墙壁上，以免身体弯曲影响身体健康。
ps:(靠墙站姿的基本要求)
5.第二，靠墙站的时候定要放松不可以太过拘谨，要保证全身都放松，同时要沿着脊椎，臀部，腰部，脑部等顺序逐渐靠墙。
6.这样的话就能够起到很好的塑形以及瘦身作用。
ps:(标准靠墙站姿)
7.般靠墙站的时间也不可以过长15分钟即可，如果是体质比较好的人群，可以保障在30分钟以内段时间太长的话，就容易使身体出现疲劳，这个时候脊椎会更加的不健康。
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