以下内容关于《
早上喝粥是减肥还是增肥
》的解答。1.喝粥到底减肥还是增肥2.早上喝粥是减肥还是增肥3.早上喝粥养胃吗4.早上喝粥对胃好吗1、减肥。
2、由于粥的卡路里很低，吃了以后可以很快被身体消耗掉，所以早晨粥可以起到减肥的作用。
ps:(减肥早餐喝粥好吗)
3、此外粥里面含有些碳水化合物，还有膳食纤维，吃了以后可以增强饱腹感，从而来减少其它高热量食物的摄入量，对减肥很有帮助。
4、喝粥时可配些鸡蛋、牛奶等，因为如果只是单的白粥，营养比较简单，可能无法满足早餐的营养需要。
ps:(喝粥增肥吗)
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喝粥到底减肥还是增肥
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