以下内容关于《
痛经贴暖宝宝有用吗 可以缓解痛经
》的解答。1.痛经怎么缓解最快最有效2.痛经有啥好办法可以缓解3.痛经怎么缓解小妙招4.痛经怎么缓解1、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。
2、特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
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3、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
4、因为酒精会加重水肿的现象。
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5、同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
6、保持温暖：在月经期间保暖工作定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
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7、经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
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