以下内容关于《
1.睡眠时间：要注意合适自己的睡眠时间，怎么判断自己睡眠时间不够呢，就是早上闹钟响了也很难醒过来，其实闹钟响了很难醒就说明了身体是需要更多的睡眠时间的，所以试着每天逐步提早15分钟睡觉，知道闹钟想的时候起床是没有那么困难且精神饱满的，这就说明睡眠时间够了，这样对于减肥是有帮助的。
总结：以上就是编辑：【骆富】整理原创关于《