以下内容关于《
月经期间如何减肥
》的解答。1.月经期间如何减肥最快最有效2.月经期间如何减肥3.为什么例假过后七天是减肥黄金期4.月经瘦身黄金期瘦10斤1.饮食上：月经经期想要减肥就不要吃高甜、高热量的食物，为了保证营养可以多吃些含铁、蛋白质等比较丰富的食物，可以多吃些菠菜、葡萄、猪肝等，这样不仅能够补充经期流失的营养还有助于减少热量的吸收，定要注意不要不吃，可以选择饱腹感强热量又不高的谷物食物，。
2.另外有些说法是说月经期间吃什么都不会胖，这其实是错误的，在月经期间增加进食确实不会有明显的体重变化，但那是要进行造血会挪用营养但是多余的能量和脂肪是会囤积的。
ps:(月经期如何减肥瘦得快)
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月经期间如何减肥最快最有效
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