天天吃蓝莓的好处,天天吃蓝莓有什么好处

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天天吃蓝莓的好处 儿童吃蓝莓的好处

1.美容养颜：蓝莓中的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，适量食用可以防止皮肤的衰老，减少皱纹的滋生，具有定美容养颜的作用。

2.保护视力：生活中多吃些蓝莓，可以帮助保护人体的视力，改善视网膜细胞中的视紫质，使其能够再生，而且也能预防视力的加重，防止视网膜剥离。

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3.保护心脏：蓝莓中含有大量的天然果胶，这种物质属于可溶性纤维它能降低胆固醇，可以帮助防止人类动脉冠状硬化，提高心脏功能的同时，防止中风发生。

4.第二蓝莓中还含有丰富的微量元素钾，这种物质对维持血压平衡和提高心脏功能也有很大的好处。

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总结：以上就是编辑：【向日葵】整理原创关于《

天天吃蓝莓的好处

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