以下内容关于《
褪黑素怎么吃(褪黑素怎么吃才正确)
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2、如果你是个经常熬夜工作的人，失眠也是家常便饭，生物钟还可以挽回的时候可以通过服用毫克的褪黑素片来缓解。
ps:(褪黑素怎么吃法)
3、还有就是如果经常性的严重失眠，每天晚上都会睡不着觉，感觉身体被掏空了样，心情也会非常的烦躁，这种情况之下可以服用十毫克片的褪黑素片。
4、除了以上的种状态，如果是长时间的失眠，如果还需要长期加大量的服用褪黑素片那么对人体的危害是很大了，更为严重的就会影响到生育功能。
ps:(褪黑素对身体有什么好处)
5、如果只是平时偶尔的几次失眠完全可以通过服用褪黑素片来得到缓解，但褪黑素片这种药物服用量都是有定的控制的，如果超量或者是长期服用，副作用也是显而易见的，过量服用最为严重的还会影响到女性的生育功能。
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褪黑素怎么吃才正确
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