以下内容关于《
1、健身的多久有效果，般来说和自身的体质有关系，如果说身材属于比较肥胖的人群，体质率相对比较高，那么，这类人群，如果在健身房需要有比较好的效果的话，第步时就要进行减脂，而减脂最重要的个点就是要控制饮食，因为只有饮食控制住了，配合运动才能够有效果，如果只进行运动，饮食完全不控制的话，那么也很难去进行效果的表现。
总结：以上就是编辑：【芹儿】整理原创关于《